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※등록제 클래스 참가 희망하시는 분은 신청방법 참고해 주세요.

●요가
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
요가 그것은 당신이 포즈 이 통합 교실, 요가의 기본 요소이다 호흡 방법, 명상 에서 마음의 평화 처음에 참여할 수있는 교실입니다.

전 9회

7/2(월요일)~9/10(월요일)

월요일 12:00~13:15

휴강 7/16・8/13

7,200엔
간단의자 요가 의자를 지탱 무리없이 안전 의자를 사용한 완만 한 요가를 교실입니다

전 12회
7/3(화요일)~9/25(화요일)
화요일 12:30~13:30
휴강 8/14

9,600엔

●필라테스
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
필라테스 호흡법 등을 이용해 인나을 자극하고 신진 대사를 향상시키고 유연한 신체 만들기를 목적으로 한 교실입니다.

전 12회
7/6(금요일)~9/28(금요일)
금요일 10:00~11:00
휴강 8/10

9,600엔

●태극권
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
24식 태극권 기술 · 보법 등의 기본 동작과 기공을 중심으로하고, 태극권의 느긋한 동작하는 초보자 클래스입니다. 전 12회
7/6(금요일)~9/28(금요일)
금요일 11:15~12:15
휴강 8/10
9,600엔

48식 태극권

기본 동작에 전통 태극권 무 법 · 새로운 기술이 들어가는 중급 클래스입니다. 전 12회
7/6(금요일)~9/28(금요일)
금요일 12:30~13:30
휴강 8/10
9,600엔
●셰 이프업

셰 이프업 교실

유산소 운동과 근력 향상 훈련을 결합하여 지방 연소와 기초 대사 향상을 목적으로 한 교실입니다.

전 19회
7/2(월요일)~9/27(수요일)
월요일・수요일 16:00~17:00
휴강 7/9・16・8/13・16・9/10・17・24

15,200엔
● 신 일본무용

신 일본무용

운동

가요에 맞춰 일본 무용의 움직임을 도입 한 운동 교실입니다. 전 12회
7/5(목요일)~9/27(목요일)
목요일 14:30~15:30
휴강 8/16
9,600엔
●어머니와 유아
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
엄마 골반 당김
필라테스 교실

육아중인 엄마를 대상으로 산후 골반 교정을 목적으로 한 필라테스 교실입니다. 어린이 동반으로 참가할 수있는 교실입니다.
대상 : 생후 10 개월 ~ 초등학생 이하의 어린이와 보호자

전 9회
7/2(월요일)~9/10(월요일)
월요일 10:00~11:00
휴강 7/16・8/13
7,200엔
마마요가 교실 육아중인 엄마를 대상으로 산후 기능 회복을 목적으로 한 교실입니다. 어린이 동반으로 참가할 수있는 교실입니다.
대상 : 생후 10 개월 ~ 초등학생 이하의 어린이와 보호자
전 12회
7/5(목요일)~9/27(목요일)
목요일 11:00~12:00
휴강 8/16
9,600엔
●건강 체조
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
석 노인 체조 플러스

선 상태에서 운동을 주체로합니다. 리듬에 맞춰 운동이나 간단한 근력 향상 운동을 시니어 체조」보다 약간 운동량이 많은 교실입니다.

대상 : 65 세 이상

전 12회
7/5(목요일)~9/27(목요일)
목요일 13:00~14:00
휴강 8/16
9,600엔
수석 노인 체조 월요일 코스 의자에 앉아 편안하게 운동을합니다. 전도 예방 · 기초 체력의 향상을 목표로 교실입니다.
대상 : 65 세 이상
전 9회
7/2(월요일)~9/10(월요일)
월요일 14:00~15:15
휴강 7/16・8/13
7,200엔
수석 노인 체조 화요일 코스 이 교실은 의자에 앉아 편하게 즐겁게 운동합니다. 전도 예방 · 기초 체력의 향상을 목표로 교실입니다.
대상 : 65 세 이상
전 12회
7/3(화요일)~9/25(화요일)
화요일 14:00~15:15
휴강 8/14
9,600엔
다리 보조개 걷기 교실 이 교실은 발바닥 자극과 운동 효과를주는 걷기를 혼합 한 교실입니다. 체력에 자신이없는 분들도 안심하고 참가할 수있는 교실입니다. 전 12회
7/5(목요일)~9/27(목요일)
목요일 9:00~10:00
휴강 8/16
9,600엔
●기타
교실 이름 내용 횟수 · 일시 수강료
건강 만들기 교실
(화요일 코스)

이 교실은 유산소 운동과 몸의 움직임을 정돈 운동 등을 결합한 즐겁게 몸을 움직이면서 운동 부족 해소와 생활 습관병의 예방에 임하는 교실입니다. 매번 다양한 운동을 소개하고 질리지 않고 운동에 종사 할 수 있습니다. 대상 : 50 세 이상

전 12회
7/3(화요일)~9/25(화요일)
화요일 11:15~12:25
휴강 8/14
4,800엔
시설 이용료
별도로 필요

건강 만들기 교실
(수요일 코스)p>

이 교실은 유산소 운동과 몸의 움직임을 정돈 운동 등을 결합한 즐겁게 몸을 움직이면서 운동 부족 해소와 생활 습관병의 예방에 임하는 교실입니다. 매번 다양한 운동을 소개하고 질리지 않고 운동에 종사 할 수 있습니다. 대상 : 50 세 이상

전 12회

7/4(수요일)~9/26(수요일)

수요일 14:15~15:25

휴강 8/15

4,800엔
시설 이용료
별도로 필요

건강 만들기 교실

(목요일 코스)

이 교실은 유산소 운동과 몸의 움직임을 정돈 운동 등을 결합한 즐겁게 몸을 움직이면서 운동 부족 해소와 생활 습관병의 예방에 임하는 교실입니다. 매번 다양한 운동을 소개하고 질리지 않고 운동에 종사 할 수 있습니다. 대상 : 50 세 이상

전 12회

7/5(목요일)~9/27(목요일)

목요일 11:15~12:25

휴강 8/16

4,800엔
시설 이용료
별도로 필요

건강 만들기 교실
(금요일 코스)
이 교실은 유산소 운동과 몸의 움직임을 정돈 운동 등을 결합한 즐겁게 몸을 움직이면서 운동 부족 해소와 생활 습관병의 예방에 임하는 교실입니다. 매번 다양한 운동을 소개하고 질리지 않고 운동에 종사 할 수 있습니다. 대상 : 50 세 이상 전 12회
7/6(금요일)~9/28(금요일)
금요일 14:15~15:25
휴강 8/10
4,800엔
시설 이용료
별도로 필요
●유아 · 초등학생
유아 체조 교실

3 개월주기 뜀틀 · 매트 · 철봉 · 줄넘기를 할 교실입니다.

대상 : 유치원 중년 생 · 유치원 높은 학년 정원 15 명

전 12회

7/7(토요일)~9/29(토요일)

토요일 15:10~15:55

휴강 8/11

14,400엔
초등학생 체조 교실

3 개월주기 뜀틀 · 매트 · 철봉 · 줄넘기를 할 교실입니다.

정원 : 15 명

전 12회

7/7(토요일)~9/29(토요일)

토요일 16:00~16:55

토요일 17:00~17:55

휴강 8/11

14,400엔
유아 댄스 교실

리듬감과 신체 능력 향상을 촉진 유아용 레슨입니다.

대상 : 유치원 첫 학년 · 유치원 높은 학년 정원 15 명

전 12회

7/4(수요일)~9/26(수요일)

수요일 16:00~16:45

휴강 8/15

14,400엔
초등학생 댄스 교실

노래에 맞춰 안무를 기억하고 리듬을 타고 몸을 움직이는 것을 즐기는 교실입니다.

대상 : 초등학생 정원 15 명

전 12회
7/4(수요일)~9/26(수요일)
수요일 17:00~17:55
휴강 8/15
14,400엔