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【特別教室】として順次再開しております。タイムテーブルをご確認ください。

 

●ヨ ガ
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ジェンヌヨガ 元宝塚歌劇団星組花愛瑞穂講師によるヨガ教室です。呼吸法や柔軟性アップ、筋肉を刺激し宝ジェンヌのような美スタイルを目指す教室です。

 

 

かんたん椅子ヨガ 椅子に座ったり、支えにして無理なく安全にゆったりとしたヨガを行う教室です。ヨガの経験のない方でも安心してご参加できます。

 

 

●ピラティス
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ピラティス 呼吸法などを用いてインナーマッスルを刺激し、代謝を向上させてしなやかな身体づくりを目的とした教室です。

 

 

●太極拳
教室名 内 容 回数・日時 受講料
24式太極拳 手法・歩法などの太極拳の基本動作を習得し、楽しむ初心者向けの教室です。    

48式太極拳

基本の動きに合わせて、武法や新しい技が入る中級者向けの教室です。    
●シェイプアップ
教室名 内 容 回数・日時 受講料

シェイプアップ教室

有酸素運動と筋力アップトレーニングを組み合わせて、脂肪燃焼と基礎代謝向上を目的とした教室です。

 

 
● ダンス
教室名 内 容 回数・日時 受講料

宝塚ミュージカルダンス

元宝塚歌劇団月組風凛水花講師によるダンス教室です。公演で使用される曲で、華やかに踊ります。

 

 
●お母さん&幼児
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ママ骨盤調整
ピラティス

育児中のお母さんを対象とした、産後の骨盤矯正を目的とした教室です。広いスペースを貸し切って行うのでお子様同伴でご参加できます。(授乳スペースあり/オムツ替え台あり/お子様安全確認女性スタッフ常駐)
対象: 生後10ヶ月~小学生未満のお子様とお母様

 

 

ママボディメイキング 育児中のお母さんを対象とした、産後のシェイプアップを目的とした教室です。広いスペースを貸し切って行うのでお子様同伴でご参加できます。(授乳スペースあり/オムツ替え台あり/お子様安全確認女性スタッフ常駐)
対象: 生後10ヶ月~小学生未満のお子様とお母様
   
●健康体操
教室名 内 容 回数・日時 受講料
シニア体操プラス

立位での運動を主体に行います。リズムに合わせた運動や簡単な筋力アップ運動を行う、「シニア体操」よりやや運動量の多い教室です。

対象:65歳以上の方

 

 
シニア体操月コース 椅子に座って楽しく比較的軽い運動をします。転倒予防や基礎体力の向上を目的とした教室です。
対象: 65歳以上の方
   
シニア体操火コース 椅子に座って楽しく比較的軽い運動をします。転倒予防や基礎体力の向上を目的とした教室です。
対象: 65歳以上の方
   
●その他
教室名 内 容 回数・日時 受講料
健康づくり教室
(火コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

   

健康づくり教室
(水コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

 

 

健康づくり教室

(木コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

 

 

健康づくり教室
(金コース)
有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方    
●幼児・小学生
幼児体操教室

3ヶ月サイクルで跳び箱・マット・鉄棒・縄跳びを行う教室です。

1期:4月~6月 跳び箱

2期:7月~9月 マット

3期:10月~12月 鉄棒

4期:1月~3月 縄跳び

対象:年中・年長 定員15名

 

 
小学生体操教室

3ヶ月サイクルで跳び箱・マット・鉄棒・縄跳びを行う教室です。

1期:4月~6月 跳び箱

2期:7月~9月 マット

3期:10月~12月 鉄棒

4期:1月~3月 縄跳び

定員:15名

 

 
幼児ダンス教室

リズム感と身体能力向上を促す幼児向けレッスンです。発表会も行います。

対象:年少~年長 定員20名

 

 
小学生ダンス教室

曲に合わせ振り付けを覚えリズムに乗って身体を動かす教室です。発表会も行います。

対象:小学生  定員30名