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| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
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| ジェンヌヨガ | 元宝塚歌劇団星組花愛瑞穂講師によるヨガ教室です。呼吸法や柔軟性アップ、筋肉を刺激し宝ジェンヌのような美スタイルを目指す教室です。 | 【ホーム】➡【●教室・代行・休講等のお知らせ】➡【３か月教室募集開始】欄に詳細あり。 |
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| かんたん椅子ヨガ | 椅子に座ったり、支えにして無理なく安全にゆったりとしたヨガを行う教室です。ヨガの経験のない方でも安心してご参加できます。 | ||
| 温活ヨガ | 脂肪燃焼効果を高める呼吸法と骨盤まわりの調整、柔軟性アップ、筋肉を刺激し美しいスタイルをを目指す教室です。 |
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| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| ピラティス | 呼吸法などを用いてインナーマッスルを刺激し、代謝を向上させてしなやかな身体づくりを目的とした教室です。 |
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| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| 24式太極拳 | 手法・歩法などの太極拳の基本動作を習得し、楽しむ初心者向けの教室です。 |
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48式太極拳 |
基本の動きに合わせて、武法や新しい技が入る中級者向けの教室です。 |
| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
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シェイプアップ教室 |
有酸素運動と筋力アップトレーニングを組み合わせて、脂肪燃焼と基礎代謝向上を目的とした教室です。 |
| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
|---|---|---|---|
K-POPダンス |
誰もが聴き馴染みのあるＫ－ＰＯＰで、３か月間で１曲の振り付けを練習します。どなたでもご参加可能なダンス教室です。 |
| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| 産後骨盤調整 ピラティス |
育児中のお母さんを対象とした、産後の骨盤矯正を目的とした教室です。広いスペースを貸し切って行うのでお子様同伴でご参加できます。（授乳スペースあり／オムツ替え台あり／お子様安全確認女性スタッフ常駐） |
| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| シニア体操プラス | 立位での運動を主体に行います。リズムに合わせた運動や簡単な筋力アップ運動を行う、「シニア体操」よりやや運動量の多い教室です。 対象：６５歳以上の方 |
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| シニア体操（月コース） | 椅子に座って楽しく比較的軽い運動をします。転倒予防や基礎体力の維持向上を目的とした教室です。 対象： ６５歳以上の方 |
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| シニア体操（火コース） | |||
| シニア体操（金コース） | |||
| 健康づくり教室 （火コース） |
有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象：５０歳以上の方 |
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健康づくり教室 |
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健康づくり教室 （木コース） |
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| 健康づくり教室 （金コース） |
| 教室名 | 内 容 | 回数・日時 | 受講料 |
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| フラダンス初心者 | フラダンス未経験者や経験の浅い方のための教室。フラダンスに必要な振付・ステップの習得を目的とした教室です。 | ||
| フラダンス初級 | フラダンス経験者のスキルアップ目的とした教室です。初めての方や経験の浅い方は、ビギナー教室に申込ください。 |
| 幼児体操教室
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跳び箱・マット・鉄棒・縄跳びを行う教室です。 対象：年中・年長 定員15名 |
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|---|---|---|---|
| 小学生体操教室 | 跳び箱・マット・鉄棒・縄跳びを行う教室です。 定員：15名 |
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| 幼児ダンス教室 | リズム感と身体能力向上を促す幼児向け教室です。 ※発表会あり 対象：年少～年長 定員20名 |
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小学生1～3年生 ダンス教室 |
曲に合わせ振り付けを覚えリズムに乗って身体を動かす教室です。※発表会あり 対象：小学生 定員33名 |
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小学生4～6年生 ダンス教室 |
曲に合わせ振り付けを覚えリズムに乗って身体を動かす教室です。※発表会あり 対象：小学生 定員33名 |