※登録制クラスご参加希望の方は お申込み方法 をご参照ください。

●ヨ ガ
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ヨガ ヨガの基本要素である「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」を取り入れた教室で、初めての方でも安心してご参加できる教室です。

全10回

1/15(月)~3/26(月)

月曜日 12:00~13:15

休講 2/12

8,000円
かんたん椅子ヨガ 椅子を支えに、無理なく安全に椅子を使ったゆるやかなヨガを行う教室です。

全12回
1/9(火)~3/27(火)
火曜日 12:30~13:30
休講 なし

9,600円

●ピラティス
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ピラティス 呼吸法などを用いてインナーマッスルを刺激し、代謝を向上させてしなやかな身体づくりを目的とした教室です。

全12回
1/12(金)~3/30(金)
金曜日 10:00~11:00
休講 なし

9,600円

●太極拳
教室名 内 容 回数・日時 受講料
24式太極拳 手法・歩法などの基本動作と気功を中心に行い、太極拳のゆったりした動作を行う初心者クラスです。 全12回
1/12(金)~3/30(金)
金曜日 11:15~12:15
休講 なし
9,600円

48式太極拳

基本の動作に伝統太極拳の武法・新しい技が入る中級者向けのクラスです。 全12回
1/12(金)~3/30(金)
金曜日 12:30~13:30
休講 なし
9,600円
●シェイプアップ

シェイプアップ教室

有酸素運動と筋力アップトレーニングを組み合わせて、脂肪燃焼と基礎代謝向上を目的とした教室です。 全19回
1/11(月)~3/29(木)
月・木曜日 16:00~17:00
休講 1/15・2/12・19・3/12
15,200円
● 新日本舞踊

新日本舞踊

エクササイズ

歌謡曲に合わせ、日本舞踊の動きを取り入れたエクササイズ教室です。 全12回
1/11(木)~3/29(木)
木曜日 14:30~15:30
休講 なし
9,600円
●お母さん&幼児
教室名 内 容 回数・日時 受講料
ママ骨盤引締め
ピラティス教室

育児中のお母さんを対象とし、産後の骨盤矯正を目的としたピラティス教室です。お子様同伴で参加できる教室です。
対象: 生後10ヶ月~小学生未満のお子様と保護者

全10回
1/15(月)~3/26(月)
月曜日 10:00~11:00
休講 2/12
8,000円
ママヨガ教室 育児中のお母さんを対象とし、産後の機能回復を目的とした教室です。お子様同伴で参加できる教室です。
対象: 生後10ヶ月~小学生未満のお子様と保護者
全12回
1/11(木)~3/29(木)
木曜日 11:00~12:00
休講 なし
9,600円
●健康体操
教室名 内 容 回数・日時 受講料
シニア体操プラス

立位での運動を主体に行います。リズムに合わせた運動や簡単な筋力アップ運動を行う、「シニア体操」よりやや運動量の多い教室です。

対象:65歳以上の方

全12回
1/11(木)~3/29(木)
水曜日 13:00~14:00
休講 なし
9,600円
シニア体操月コース 椅子に座って楽に楽しく運動します。転倒予防・基礎体力の向上を目指す教室です。
対象: 65歳以上の方
全10回
1/15(月)~3/26(月)
月曜日 14:00~15:15
休講 2/12
8,000円
シニア体操火コース 椅子に座って楽に楽しく運動します。転倒予防・基礎体力の向上を目指す教室です。
対象: 65歳以上の方
全12回
1/9(火)~3/27(火)
火曜日 14:00~15:15
休講 なし
9,600円
足つぼウォーキング  教室 足裏刺激と運動効果をあげるウォーキングを組み合わせた教室です。体力に自信がない方でも安心してご参加できる教室です。 全12回
1/11(木)~3/29(木)
木曜日 9:00~10:00
休講 なし
9,600円
●その他
教室名 内 容 回数・日時 受講料
健康づくり教室
(火コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

全12回
1/9(火)~3/27(火)
火曜日 11:15~12:25
休講 なし
4,800円
施設利用料
別途必要

健康づくり教室
(水コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

全11回

1/10(水)~3/28(水)

水曜日 14:15~15:25

休講 3/21

4,400円
施設利用料
別途必要

健康づくり教室

(木コース)

有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方

全12回

1/11(木)~3/29(木)

木曜日 11:15~12:25

休講 なし

4,800円
施設利用料
別途必要

健康づくり教室
(金コース)
有酸素運動や体の動きを整える運動などを組み合わせた、楽しく体を動かしながら、運動不足解消や生活習慣病の予防に取組む教室です。毎回いろいろな運動を紹介し飽きずに運動に取り組むことができます。 対象:50歳以上の方 全12回
1/12(金)~3/30(金)
金曜日 14:15~15:25
休講 なし
4,800円
施設利用料
別途必要
●幼児・小学生
幼児遊び教室 遊びながら体を動かす教室です。※体操教室のようにスキル習得教室ではございません。親元を離れられないお子様の参加はご遠慮頂きます。対象:年中・年長

全12回

1/12(金)~3/30(金)

金曜日 16:00~16:45

休講 なし

14,400円
小学生体操教室 3ヶ月サイクルで跳び箱・マット・鉄棒・縄跳びを行う教室です。

全13回

1/6(土)~3/31(土)

土曜日 16:00~16:55

土曜日 17:00~17:55

休講 なし

15,600円
幼児ダンス教室

リズム感と身体能力向上を促す幼児向けレッスンです。

対象:年少~年長 定員15名

全11回

1/10(水)~3/28(水)

水曜日 16:00~16:45

休講 3/21

13,200円
小学生ダンス教室

曲に合わせ振り付けを覚え、リズムに乗って身体を動かすことを楽しむ教室です。

対象:小学生  定員15名

全11回
1/10(水)~3/28(水)
水曜日 17:00~17:55
休講 3/21
13,200円