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※希望参加登记制班的人 申请方法  请参照。

●瑜伽
教室名 内 容 次数·日期 听课费
瑜伽 是引进瑜伽基本要素"停顿"、"呼吸法"冥想"的教室,即使是第一次的人也可以放心参加。

全部9次

7/2(周一)~9/10(周一)

周一 12:00~13:15

停课 7/16・8/13

7,200日元
简单的椅子瑜伽 这是一个使用椅子使用椅子进行轻柔瑜伽的课程。

全部12次
7/3(周二)~9/25(周二)
周二 12:30~13:30
停课 8/14

9,600日元

●普拉提
教室名 内 容 次数·日期 听课费
普拉提 它是一个教室,旨在使用呼吸方法等柔软的内部肌肉,改善新陈代谢,创造一个柔软的身体。

全部12次
7/6(周五)~9/28(周五)
周五 10:00~11:00
停课 8/10

9,600日元

●太极拳
教室名 内 容 次数·日期 听课费
24太极拳 是主要进行方法·步骤,气功等基本操作的初学者,进行太极拳的放松运动。 全部12次
7/6(周五)~9/28(周五)
周五 11:15~12:15
停课 8/10
9,600日元

48太极拳

基本的动作中有面向传统太极拳武法·新技术的面向中级者的班级。 全部12次
7/6(周五)~9/28(周五)
周五 12:30~13:30
停课 8/10
9,600日元
●塑造

雕塑教室

是将有氧运动和肌力增强训练结合起来,以提高脂肪燃烧和基础代谢为目的的培训班。

全部19次
7/2(周一)~9/27(周四)
周一・周四 16:00~17:00
停课 7/9・16・8/13・16・9/10・17・24

15,200日元
● 新日本舞蹈

新日本舞蹈

训练

是配合日本歌謠曲,引入了日本舞蹈动向的训练教室。 全部12次
7/5(周四)~9/27(周四)
周四 14:30~15:30
停课 8/16
9,600日元
●母亲和幼儿
教室名 内 容 次数·日期 听课费
妈妈骨盆牵紧
普拉提培训班

这是为了恢复产后功能而抚养孩子的母亲的教室。 这是一个可以与孩子一起参加的教室。
目标:出生后10个月的儿童和监护人〜小学以下的儿童

全部9次
7/2(周一)~9/10(周一)
周一 10:00~11:00
停课 7/16・8/13
7,200日元
妈妈瑜伽教室 这是一个普拉提课堂,适合为产后骨盆矫正而抚养孩子的母亲。 这是一个可以与孩子一起参加的教室。
目标:出生后10个月的儿童和监护人〜小学以下的儿童
全部12次
7/5(周四)~9/27(周四)
周四 11:00~12:00
停课 8/16
9,600日元
●健康体操
教室名 内 容 次数·日期 听课费
高级老年体操加

我将主要以站立状态进行锻炼。 与“高级老年人体操”相比,这是一个有一点动力的教室,它按照节奏和简单的肌肉力量向上运动进行锻炼。

主题:65岁以上的人

全部12次
7/5(周四)~9/27(周四)
周四 13:00~14:00
停课 8/16
9,600日元
高级老年体操周一课程 这间教室坐在椅子上,享受轻松愉快的运动。 这是一个旨在提高防跌落·基本体力的教室。
主题:65岁以上的人
全9回
7/2(周一)~9/10(周一)
周一 14:00~15:15
停课 7/16・8/13
7,200日元
高级老年体操周二课程 这间教室坐在椅子上,享受轻松愉快的运动。 这是一个旨在提高防跌落·基本体力的教室。
主题:65岁以上的人
全部12次
7/3(周二)~9/25(周二)
周二 14:00~15:15
停课 8/14
9,600日元
脚口袋走 一间教室 这个教室是一个教室,结合了鞋底和行走的运动。 这是一个教室,即使你对自己的力量没有信心,也可以安心参与。 全部12次
7/5(周四)~9/27(周四)
周四 9:00~10:00
停课 8/16
9,600日元
●否则
教室名 内 容 次数·日期 听课费
健康促进教室
(周二课程)

这个教室是一个课堂,结合有氧运动和运动来调整身体运动,有趣的移动身体,努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题:50岁以上的人

全部12次
7/3(周二)~9/25(周二)
周二 11:15~12:25
停课 8/14
4,800日元
施設利用料
別途必要

健康促进教室
(周三课程)

这个教室是一个课堂,结合有氧运动和运动来调整身体运动,有趣的移动身体,努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题:50岁以上的人

全部12次

7/4(周三)~9/26(周三)

周三 14:15~15:25

停课 8/15

4,800日元
设施使用费
单独要求

健康促进教室

(周四课程)

这个教室是一个课堂,结合有氧运动和运动来调整身体运动,有趣的移动身体,努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题:50岁以上的人

全部12次

7/5(周四)~9/27(周四)

周四 11:15~12:25

停课 8/16

4,800日元
设施使用费
单独要求

健康促进教室
(周五课程)
这个教室是一个课堂,结合有氧运动和运动来调整身体运动,有趣的移动身体,努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题:50岁以上的人 全部12次
7/6(周五)~9/28(周五)
周五 14:15~15:25
停课 8/10
4,800日元
设施使用费
单独要求
●婴幼・儿学生
幼儿锻炼课堂

3这是一个教室,可以在3个月的周期内完成跳箱,垫子,钢筋和跳绳。

目标:幼儿园2年,3年 容量15人

全部12次

7/7(周六)~9/29(周六)

周六 15:10~15:55

停课 8/11

14,400日元
小学体操教室

3这是一个教室,可以在3个月的周期内完成跳箱,垫子,钢筋和跳绳。

容量15人

全部12次

7/7(周六)~9/29(周六)

周六 16:00~16:55

周六 17:00~17:55

停课 8/11

14,400日元
婴儿舞蹈教室

这是一个婴儿课,鼓励提高节奏和体能。

対象:年少~年長 定員15名

全部12次

7/4(周三)~9/26(周三)

周三 16:00~16:45

停课 8/15

14,400日元
小学舞蹈教室

这是一个教室,您可以根据歌曲学习编排,并享受按节奏移动身体的乐趣。

科目:小学生15人

全部12次
7/4(周三)~9/26(周三)
周三 17:00~17:55
停课 8/15
14,400日元